Quem acompanha o blog sabe que não costumo indicar condutas "radicais" nos posts. Observo que a maioria das pessoas tem dificuldade em se manter afastadas de certos alimentos, então, não é necessário cortá-los da rotina, porém, é preciso moderação (sim, sempre ela!).
Em outros posts já escrevi que considero o ideal manter uma alimentação saudável durante a semana, pois assim os alimentos nutritivos predominam na maior parte do tempo, e deixar as "besteiras" para os fins de semana. Afinal, é quando normalmente se sai um pouco da rotina e há festinhas, churrascos, almoços de família, etc.
No entanto, algumas pessoas pensam que deixar para o fim de semana significa que pode-se comer livremente, quando na verdade não é bem assim. Se você costuma comer até não poder mais nos fins de semana, tenha cuidado! São 104 dias no ano comendo além da conta, o que pode prejudicar muito o seu objetivo de emagrecer ou mesmo ganhar massa muscular. Isso sem contar feriados!
Por isso, não esqueça: por mais clichê que seja, não há outra forma de poder comer as coisas que você gosta, se não houver moderação!
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