segunda-feira, 30 de abril de 2012

Alimentação Saudável: Primeiros passos (Parte 3)

By  at 20:26:00  ,  No comments
E vamos ao último post da série "Alimentação Saudável"! 7) Mastigue bem os alimentos Mastigar bem os alimentos também significa comer mais devagar. Com isso você aproveita melhor a comida, sentindo bem o seu sabor e ainda facilita a digestão. Mas não é só isso: mastigar devagar faz com que você...

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Alimentação Saudável: Primeiros passos (Parte 2)

By  at 20:10:00  , , ,  No comments
Vamos a mais dicas para melhorar a alimentação! 4) Diminua o consumo de refrigerantes Os refrigerantes nada mais são que água com corante, açúcar e sódio. Apesar de um refrigerante famoso ter adicionado à composição algumas vitaminas e minerais, a maioria (pra não dizer todos mesmo) não possuem...

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Alimentação Saudável: Primeiros passos (Parte 1)

By  at 19:33:00  ,  No comments
Alimentação saudável é um tema constante em programas de televisão, revistas, jornais, etc. São tantas informações, que às vezes confundem a população. Por isso, para começar o blog, vou dar algumas dicas gerais para uma alimentação mais saudável. Dividirei em partes para os posts não ficarem gigantes, ok? Ao longo do tempo, disponibilizarei informações sobre nutrição esportiva, infantil, entre...