sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

"Por que não consigo emagrecer?" - Descubra o que te impede!

Essa pergunta que faz parte do título do post é bastante comum por aí. Quem nunca ouviu alguém fazendo esse questionamento? Isto quando não é você mesmo se perguntando, não é verdade? Emagrecer pode não ser a tarefa mais fácil do mundo, ainda mais na fase inicial, no entanto, não é nada impossível....

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Dieta ou Exercício: O que é mais importante?

"Abdômen é feito na cozinha e não na academia." É claro que tanto dieta quanto exercício são importantes, porém, a imagem e a frase acima são para mostrar que não adianta treinar "pesado", se "matar" na academia, se a alimentação estiver inadequada, repleta de guloseimas, gorduras, carboidratos...